Forpro

Jak wybrać buty do biegania?

Kluczem przy wyborze odpowiednich butów biegowych jest:

  • ich przeznaczenie oraz warunki, w których będziesz biegać,
  • doświadczenie treningowe nowego właściciela oraz 
  • kilometraż pokonywany przez niego w miesiącu.

Wstępnie trzeba określić do jakiego typu treningu chcesz kupić buty – czy mają to być buty treningowe, buty treningowo-startowe czy buty startowe.

Buty do biegania
Buty do biegania już od pierwszego treningu powinny podstawą Twojego wyposażenia.

Dobre dobrane buty biegowe minimalizują ryzyko jakichkolwiek kontuzji przeciążeniowych, których możesz doświadczyć podczas uprawiania tego sportu, dlatego Twój zakup powinien być przemyślany i najlepiej skonsultowany ze specjalistą w zakresie doboru obuwia biegowego.

Buty treningowe

Charakteryzują się większą ilością amortyzacji i stabilizacji od innych rodzajów obuwia biegowego. Modele treningowe mają przede wszystkim pochłonąć jak największą ilość wstrząsów podczas biegu i możliwie najlepiej odciążyć stawy – ma to na celu minimalizowanie ryzyka urazów przeciążeniowych. Im wyższa waga biegacza, tym większa potrzebna mu amortyzacja.

Buty treningowo-startowe

Nieco różnią się od treningowych. W tych modelach wypośrodkowana jest amortyzacja i zwrot energii potrzebny przy szybkich odcinkach i ewentualnych zawodach. Jest w nich na tyle amortyzacji, żeby można było spokojnie biegać dłuższe jednostki treningowe bez mocnego obciążania stawów, oraz tyle dynamiki, żeby można było odczuwalnie przyspieszyć na krótkich, dynamicznych odcinkach lub zawodach. Buty treningowo-startowe polecane są również jako but treningowy dla lżejszych biegaczy, którzy nie potrzebują dużej ilości amortyzacji.

Buty startowe

Są to „najszybsze” buty z całego katalogu. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwrot energii, co przekłada się na szybszy bieg i ułatwienie w osiąganiu Twoich celów związanych z rekordami życiowymi. Większość z nich posiada wbudowaną płytkę z włókna węglowego, która (niczym turbosprężarka w samochodzie) zapewnia jeszcze większy zwrot energii i pomaga biec znacznie szybciej, czego przykładami są kolejne rekordy świata na biegach ulicznych.

 

Zdefiniuj teren w którym chcesz biegać

Kolejnym ważnym czynnikiem jest teren, w którym będziesz realizować swoje jednostki treningowe. W butach biegowych mamy do czynienia z różnymi bieżnikami, które są nastawione na jak najlepszą przyczepność w różnych warunkach:

Buty do biegania po asfalcie

Charakterystyczna cecha butów asfaltowych to dosyć płaski bieżnik z rowkami, które mają odprowadzać wodę w gorszych warunkach pogodowych. Większość butów asfaltowych ma jednak bardziej agresywne bieżniki, które świetnie sprawdzają się też lekkim terenie, takim jak szuter czy ubite leśne ścieżki.

Buty do biegania w terenie

Jeśli biegasz tylko w terenie, np. w lesie, górach, to na Twoich nogach powinny znaleźć się buty, które mają znacznie bardziej agresywny bieżnik. Pozwala on na łapanie odpowiedniej przyczepności na grząskim podłożu, dzięki czemu minimalizujesz ryzyko poślizgu. Oprócz mocnego, agresywnego bieżnika, buty do biegania w terenie mają wzmocnioną cholewkę w miejscach najbardziej narażonych na obtarcia przez korzenie i kamienie, dlatego wytrzymają w tych warunkach dłużej niż buty asfaltowe.

 

Czym jest DROP w butach biegowych i dlaczego jest on istotny?

Drop to różnica wysokości pomiędzy piętą a śródstopiem. Im wyższy drop, tym łatwiej będzie uzyskać pełne przetoczenie od pięty do palców podczas biegu. Najpopularniejszą wysokością dropu jest 10mm. Niski drop jest bardziej wymagający, ponieważ zmusza biegacza do biegu przez śródstopie. Bardzo często niższe dropy spotykane są w butach do biegania w terenie, ponieważ czucie podłoża i każdej nierówności jest bardzo ważne.

Mężczyźni Obuwie
Znaleziono 173 wyników
Wybierz rozmiar
adidas Frozetic Boots Czarny
Buty lifestyle męskie
265.00 zł 330.00 zł
Wybierz rozmiar
 Nike Air Zoom Pegasus 38 czarny
Buty męskie do biegania
4 kolory
424.00 zł 530.00 zł
Wybierz rozmiar
 Nike Air Zoom Pegasus 38 Szary
Buty męskie do biegania
4 kolory
530.00 zł
Wybierz rozmiar
 Nike Air Zoom Pegasus Zielony
Buty męskie do biegania
4 kolory
530.00 zł
Wybierz rozmiar
 Nike React Infinity Run Flyknit 2
Buty męskie do biegania
2 kolory
489.99 zł 730.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas 4D FUSIO Czarny
Buty lifestyle męskie
490.00 zł 850.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adizero AMBITION
Kolce lekkoatletyczne męskie
249.99 zł 380.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adizero Finesse Zielone
Kolce lekkoatletyczne unisex
357.99 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas adizero Long Jump Tokyo Shoes Biały
Kolce lekkoatletyczne męskie
385.00 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Deerupt Runner S
Buty męskie lifestyle
247.50 zł 450.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas FLUIDSTREET SHOES
Buty męskie lifestyle
137.50 zł 250.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Lite Racer 2.0 Shoes Czarny
Buty męskie do biegania
172.50 zł 230.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Lite Racer 3.0 Shoes Czarny
Buty męskie do biegania
150.00 zł 200.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Sobakow
Buty męskie lifestyle
278.00 zł 500.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solar Boost 3 Czarny
Buty męskie do biegania
449.99 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solar Boost 3 M Biały
Buty męskie do biegania
374.00 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solar Boost 3 M Niebieski
Buty męskie do biegania
441.99 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solar Glide 3 ST Niebieski
Buty męskie do biegania
389.99 zł 600.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Terrex Eastrail MID GTX Czarny
Buty męskie lifestyle
350.00 zł 500.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Terrex Frozetrack Mid Winter Hiking Shoes Czarny
Buty męskie lifestyle
385.00 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Terrex Swift R2 MID GORE-TEX Hiking Shoes Czarny
Buty męskie lifestyle
549.00 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas TERREX TRAILMAKER Czarny
Buty męskie outdoor
280.00 zł 400.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Ultraboost 21 Beżowy
Buty męskie do biegania
489.99 zł 750.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Ultraboost 21 Pomarańczowe
Buty męskie do biegania
489.99 zł 750.00 zł