Forpro

Jak dobrać buty do treningu?

Dobierając buty treningowe należy wziąć pod uwagę rodzaj wykonywanego przez nas treningu, aby możliwie maksymalnie:

  • odciążyć stawy,
  • ustabilizować stopę
  • bądź zadbać o jej naturalną ruchomość.

Te wszystkie cechy mają poprawić jakość treningu i przynieść jak największy progres w ćwiczeniach oraz zminimalizować ryzyko urazów, które mogą podczas takiego treningu powstać.

Buty do treningu typu Crossfit

Wybierając buty do treningu Crossfitowego zwracamy uwagę przede wszystkim na to, aby buty były:

  • stabilne,
  • dobrze przyczepne
  • stabilizowały stopę w bucie.

Podeszwa takich butów jest w większości przypadków szersza i mniej elastyczna od pozostałych, żeby zapewnić jak największą stabilność i pewność.

Cholewka powinna być bardzo dobrze dopasowana na wysokości łuku stopy, aby zapobiec przesuwaniu się stopy w bucie podczas dynamicznych ćwiczeń.

Drop (wysokość w mm między piętą a palcami) w butach do crossfitu jest zazwyczaj niski, żeby ćwiczenia wykonywać w naturalnym, pełnym zakresie ruchu stawu skokowego.

Buty do treningu fitness

Ten rodzaj obuwia różni się od poprzedniego, opisanego wyżej.

W dynamicznych ćwiczeniach typu fitness ważna jest:

  • lekkość
  • elastyczność podeszwy,

aby but nie ograniczał ruchów i nie przeszkadzał na stopie podczas wyskoków i szybkich zmian kierunku.

Podeszwa takich butów jest bardziej elastyczna, aby każdy ruch można było wykonać we właściwym zakresie. Dzięki temu stopa rusza się z większą swobodą, używa więcej mięśni głębokich i dzięki temu dodatkowo się wzmacnia.

Cholewka powinna być dopasowana do łuku stopy, a dobierając rozmiar pamiętaj o minimum pół centymetrowym zapasie. Podczas dynamicznych ruchów stopa bardziej przemieszcza się w bucie do przodu i do tyłu, więc powinna mieć w bucie więcej miejsca niż przy ćwiczeniach statycznych.

Uniwersalne buty do treningu na siłowni

Jeżeli Twój trening jest zróżnicowany i masz w planie treningowym ćwiczenia statyczne oraz dynamiczne, polecamy zaopatrzyć się w buty uniwersalne. Taki rodzaj obuwia łączy lekką stabilizację i elastyczność przodostopia, dobrze dopasowaną, cienką cholewkę i przyczepny bieżnik, abyś mógł bez przeszkód realizować każdy rodzaj ćwiczeń podczas treningu.

Kobiety Obuwie Trening
Znaleziono 15 wyników
Wybierz rozmiar
Nike Air Max Bella TR 4 czarny
Buty damskie do treningu
277.50 zł 370.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Max Bella TR 4 Premium
Buty damskie do treningu
285.00 zł 380.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike SuperRep Go 2
Buty damskie do treningu
337.50 zł 450.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 2 Szary
Buty do treningu damskie
412.50 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Metcon 7 Pomarańczowy
Buty damskie do treningu
3 kolory
409.99 zł 580.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Metcon 7 Fioletowy
Buty damskie do treningu
3 kolory
435.00 zł 580.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Metcon 7 Czarny
Buty damskie do treningu
3 kolory
435.00 zł 580.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 2 Biały
Buty damskie do treningu
3 kolory
369.99 zł 530.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 2 Czarny
Buty damskie do treningu
3 kolory
291.50 zł 530.00 zł
Wybierz rozmiar
UA TriBase™ Reign 3
Buty damskie do treningu
2 kolory
275.00 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike SuperRep Surge
Buty damskie do treningu
429.99 zł 580.00 zł
Wybierz rozmiar
UA TriBase™ Reign 3
Buty damskie do treningu
2 kolory
275.00 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 2
Buty damskie do treningu
3 kolory
369.99 zł 530.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Metcon Flyknit 3
Buty damskie do treningu
250.00 zł 640.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Fitness 2
Buty damskie do treningu
140.00 zł 470.00 zł