Forpro

Jak wybrać buty do biegania?

Kluczem przy wyborze odpowiednich butów biegowych jest:

  • ich przeznaczenie oraz warunki, w których będziesz biegać,
  • doświadczenie treningowe nowego właściciela oraz
  • kilometraż pokonywany przez niego w miesiącu.

Wstępnie trzeba określić do jakiego typu treningu chcesz kupić buty – czy mają to być buty treningowe, buty treningowo-startowe czy buty startowe.

Buty do biegania już od pierwszego treningu powinny podstawą Twojego wyposażenia.

Dobre dobrane buty biegowe minimalizują ryzyko jakichkolwiek kontuzji przeciążeniowych, których możesz doświadczyć podczas uprawiania tego sportu, dlatego Twój zakup powinien być przemyślany i najlepiej skonsultowany ze specjalistą w zakresie doboru obuwia biegowego.

Buty treningowe

Charakteryzują się większą ilością amortyzacji i stabilizacji od innych rodzajów obuwia biegowego. Modele treningowe mają przede wszystkim pochłonąć jak największą ilość wstrząsów podczas biegu i możliwie najlepiej odciążyć stawy – ma to na celu minimalizowanie ryzyka urazów przeciążeniowych. Im wyższa waga biegacza, tym większa potrzebna mu amortyzacja.

Buty treningowo-startowe

Nieco różnią się od treningowych. W tych modelach wypośrodkowana jest amortyzacja i zwrot energii potrzebny przy szybkich odcinkach i ewentualnych zawodach. Jest w nich na tyle amortyzacji, żeby można było spokojnie biegać dłuższe jednostki treningowe bez mocnego obciążania stawów, oraz tyle dynamiki, żeby można było odczuwalnie przyspieszyć na krótkich, dynamicznych odcinkach lub zawodach. Buty treningowo-startowe polecane są również jako but treningowy dla lżejszych biegaczy, którzy nie potrzebują dużej ilości amortyzacji.

Buty startowe

Są to „najszybsze” buty z całego katalogu. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwrot energii, co przekłada się na szybszy bieg i ułatwienie w osiąganiu Twoich celów związanych z rekordami życiowymi. Większość z nich posiada wbudowaną płytkę z włókna węglowego, która (niczym turbosprężarka w samochodzie) zapewnia jeszcze większy zwrot energii i pomaga biec znacznie szybciej, czego przykładami są kolejne rekordy świata na biegach ulicznych.

Zdefiniuj teren w którym chcesz biegać

Kolejnym ważnym czynnikiem jest teren, w którym będziesz realizować swoje jednostki treningowe. W butach biegowych mamy do czynienia z różnymi bieżnikami, które są nastawione na jak najlepszą przyczepność w różnych warunkach:

Buty do biegania po asfalcie

Charakterystyczna cecha butów asfaltowych to dosyć płaski bieżnik z rowkami, które mają odprowadzać wodę w gorszych warunkach pogodowych. Większość butów asfaltowych ma jednak bardziej agresywne bieżniki, które świetnie sprawdzają się też lekkim terenie, takim jak szuter czy ubite leśne ścieżki.

Buty do biegania w terenie

Jeśli biegasz tylko w terenie, np. w lesie, górach, to na Twoich nogach powinny znaleźć się buty, które mają znacznie bardziej agresywny bieżnik. Pozwala on na łapanie odpowiedniej przyczepności na grząskim podłożu, dzięki czemu minimalizujesz ryzyko poślizgu. Oprócz mocnego, agresywnego bieżnika, buty do biegania w terenie mają wzmocnioną cholewkę w miejscach najbardziej narażonych na obtarcia przez korzenie i kamienie, dlatego wytrzymają w tych warunkach dłużej niż buty asfaltowe.

Czym jest DROP w butach biegowych i dlaczego jest on istotny?

Drop to różnica wysokości pomiędzy piętą a śródstopiem. Im wyższy drop, tym łatwiej będzie uzyskać pełne przetoczenie od pięty do palców podczas biegu. Najpopularniejszą wysokością dropu jest 10mm. Niski drop jest bardziej wymagający, ponieważ zmusza biegacza do biegu przez śródstopie. Bardzo często niższe dropy spotykane są w butach do biegania w terenie, ponieważ czucie podłoża i każdej nierówności jest bardzo ważne.

Mężczyźni Obuwie
Znaleziono 43 wyników
adidas Ultraboost 22 Gore-Tex Czarne
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
499.50 zł 999.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
adidas X_PLRBOOST Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
475.00 zł 950.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Nike Air Max 97 "Golden Bullet" Złoty
Wybierz rozmiar
Buty lifestyle męskie
440.00 zł 880.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
adidas X_PLRBOOST Shoes Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
425.00 zł 850.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
adidas adizero prime sp Biały
Wybierz rozmiar
Kolce lekkoatletyczne męskie
424.50 zł 849.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
 Nike React Infinity 3 Białe
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
400.00 zł 799.99 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Nike Zoom Superfly Elite 2 Neonowe
Wybierz rozmiar
Kolce do sprintu unisex
400.00 zł 799.99 zł
Wybierz rozmiar
5.00 (7)
Birkenstock Arizona Czarny
Wybierz rozmiar
Klapki męskie
399.00 zł 425.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Birkenstock Arizona Brązowy
Wybierz rozmiar
Klapki męskie
399.00 zł 425.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Rossignol Resort Waterproof Czarny
Wybierz rozmiar
Śniegowce męskie
390.00 zł 780.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
adidas ULTRABOOST 21 C.RDY Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
375.00 zł 750.00 zł
Wybierz rozmiar
5.00 (1)
adidas Adizero Pro Shoes Czarny
Wybierz rozmiar
Buty męskie do biegania
374.50 zł 749.00 zł
Wybierz rozmiar
5.00 (2)
Timberland Bradstreet Ultra Mid Hiker Żółty
Wybierz rozmiar
Buty lifestyle męskie
350.00 zł 699.99 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Nike Air Huarache Czarny
Wybierz rozmiar
Buty lifestyle męskie
335.00 zł 670.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
adidas AVRYN Shoes Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
325.00 zł 650.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
adidas AVRYN Shoes Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
325.00 zł 650.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
TERREX SNOWPITCH C.RDY Brązowy
Wybierz rozmiar
Buty męskie outdoor
325.00 zł 650.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Nike High Jump Elite Biały
Wybierz rozmiar
Kolce do skakania unisex
315.00 zł 630.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Birkenstock Arizona Niebieski
Wybierz rozmiar
Klapki męskie
297.50 zł 425.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Skechers GO RUN Swirl Tech Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
295.00 zł 590.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Skechers Max Cushioning Delta Biały
Wybierz rozmiar
Buty do biegania męskie
295.00 zł 590.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
Skechers Max Cushioning Delta Czarny
Wybierz rozmiar
Buty do treningu męskie
295.00 zł 590.00 zł
Wybierz rozmiar
0.00 (0)
 Nike Zoom Ja Fly 3 Zielony
Wybierz rozmiar
Kolce lekkotaletyczne unisex
290.00 zł 580.00 zł
Wybierz rozmiar
5.00 (2)
Nike Free Metcon 4 szare
Wybierz rozmiar
Buty do treningu męskie
275.00 zł 549.99 zł
Wybierz rozmiar
5.00 (3)