Forpro

Jak wybrać buty do biegania?

Kluczem przy wyborze odpowiednich butów biegowych jest:

  • ich przeznaczenie oraz warunki, w których będziesz biegać,
  • doświadczenie treningowe nowego właściciela oraz 
  • kilometraż pokonywany przez niego w miesiącu.

Wstępnie trzeba określić do jakiego typu treningu chcesz kupić buty – czy mają to być buty treningowe, buty treningowo-startowe czy buty startowe.

Buty do biegania
Buty do biegania już od pierwszego treningu powinny podstawą Twojego wyposażenia.

Dobre dobrane buty biegowe minimalizują ryzyko jakichkolwiek kontuzji przeciążeniowych, których możesz doświadczyć podczas uprawiania tego sportu, dlatego Twój zakup powinien być przemyślany i najlepiej skonsultowany ze specjalistą w zakresie doboru obuwia biegowego.

Buty treningowe

Charakteryzują się większą ilością amortyzacji i stabilizacji od innych rodzajów obuwia biegowego. Modele treningowe mają przede wszystkim pochłonąć jak największą ilość wstrząsów podczas biegu i możliwie najlepiej odciążyć stawy – ma to na celu minimalizowanie ryzyka urazów przeciążeniowych. Im wyższa waga biegacza, tym większa potrzebna mu amortyzacja.

Buty treningowo-startowe

Nieco różnią się od treningowych. W tych modelach wypośrodkowana jest amortyzacja i zwrot energii potrzebny przy szybkich odcinkach i ewentualnych zawodach. Jest w nich na tyle amortyzacji, żeby można było spokojnie biegać dłuższe jednostki treningowe bez mocnego obciążania stawów, oraz tyle dynamiki, żeby można było odczuwalnie przyspieszyć na krótkich, dynamicznych odcinkach lub zawodach. Buty treningowo-startowe polecane są również jako but treningowy dla lżejszych biegaczy, którzy nie potrzebują dużej ilości amortyzacji.

Buty startowe

Są to „najszybsze” buty z całego katalogu. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwrot energii, co przekłada się na szybszy bieg i ułatwienie w osiąganiu Twoich celów związanych z rekordami życiowymi. Większość z nich posiada wbudowaną płytkę z włókna węglowego, która (niczym turbosprężarka w samochodzie) zapewnia jeszcze większy zwrot energii i pomaga biec znacznie szybciej, czego przykładami są kolejne rekordy świata na biegach ulicznych.

 

Zdefiniuj teren w którym chcesz biegać

Kolejnym ważnym czynnikiem jest teren, w którym będziesz realizować swoje jednostki treningowe. W butach biegowych mamy do czynienia z różnymi bieżnikami, które są nastawione na jak najlepszą przyczepność w różnych warunkach:

Buty do biegania po asfalcie

Charakterystyczna cecha butów asfaltowych to dosyć płaski bieżnik z rowkami, które mają odprowadzać wodę w gorszych warunkach pogodowych. Większość butów asfaltowych ma jednak bardziej agresywne bieżniki, które świetnie sprawdzają się też lekkim terenie, takim jak szuter czy ubite leśne ścieżki.

Buty do biegania w terenie

Jeśli biegasz tylko w terenie, np. w lesie, górach, to na Twoich nogach powinny znaleźć się buty, które mają znacznie bardziej agresywny bieżnik. Pozwala on na łapanie odpowiedniej przyczepności na grząskim podłożu, dzięki czemu minimalizujesz ryzyko poślizgu. Oprócz mocnego, agresywnego bieżnika, buty do biegania w terenie mają wzmocnioną cholewkę w miejscach najbardziej narażonych na obtarcia przez korzenie i kamienie, dlatego wytrzymają w tych warunkach dłużej niż buty asfaltowe.

 

Czym jest DROP w butach biegowych i dlaczego jest on istotny?

Drop to różnica wysokości pomiędzy piętą a śródstopiem. Im wyższy drop, tym łatwiej będzie uzyskać pełne przetoczenie od pięty do palców podczas biegu. Najpopularniejszą wysokością dropu jest 10mm. Niski drop jest bardziej wymagający, ponieważ zmusza biegacza do biegu przez śródstopie. Bardzo często niższe dropy spotykane są w butach do biegania w terenie, ponieważ czucie podłoża i każdej nierówności jest bardzo ważne.

Mężczyźni Obuwie Bieganie
Znaleziono 31 wyników
Wybierz rozmiar
UA Flow Velociti Wind Running Shoes
Buty biegowe męskie
669.00 zł
Wybierz rozmiar
UA Hovr Sonic 4 Clr Shft Czarny
Buty biegowe męskie
519.00 zł
Wybierz rozmiar
Adidas Solar Boost 3 Biały
Buty męskie do biegania
679.00 zł
Wybierz rozmiar
Adidas Solar Boost 3 Czarny
Buty męskie do biegania
679.00 zł
Wybierz rozmiar
Adidas Solar Boost 3 Niebieski
Buty męskie do biegania
679.00 zł
Wybierz rozmiar
Adidas Solar Glide 3 ST Niebieski
Buty męskie do biegania
599.00 zł
Wybierz rozmiar
Adidas Solar Glide 3 Czarny
Buty męskie do biegania
599.00 zł
Wybierz rozmiar
ADIDAS ULTRABOOST WINTER.RDY
Buty męskie do biegania
599.00 zł 750.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Vomero 15
Buty męskie do biegania
2 kolory
649.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Vomero 15
Buty męskie do biegania
2 kolory
649.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Zoom Structure 23
Buty męskie do biegania
3 kolory
499.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Pegasus Trail 2
Buty męskie do biegania
2 kolory
549.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Pegasus 37 Premium
Buty męskie do biegania
2 kolory
499.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Pegasus 37 Premium
Buty męskie do biegania
2 kolory
499.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Zoom Fly 3
Buty męskie do biegania
2 kolory
679.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Pegasus 37
Buty męskie do biegania
4 kolory
369.00 zł 499.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Tempo NEXT% FLYEASY
Buty męskie do biegania
759.00 zł 849.00 zł
Wybierz rozmiar
Under Armour HOVR Phantom 2
Buty męskie do biegania
3 kolory
419.00 zł 629.00 zł
Wybierz rozmiar
Under Armour HOVR Phantom 2
Buty męskie do biegania
3 kolory
569.00 zł 629.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Zoom Fly 3
Buty męskie do biegania
2 kolory
679.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Zoom Vaporfly Next %
Buty męskie do biegania
1029.00 zł 1179.00 zł
Wybierz rozmiar
Under Armour HOVR Infinite 2
Buty męskie do biegania
399.00 zł 599.00 zł
Wybierz rozmiar
Under Armour HOVR Phantom 2
Buty męskie do biegania
3 kolory
439.00 zł 629.00 zł
Wybierz rozmiar
UA HOVR Phantom RN
Buty męskie do biegania
439.00 zł 599.00 zł
2021-02-17
Wiele osób ograniczyło aktywność fizyczną, nie mając motywacji w postaci zaplanowanych startów w zawodach czy możliwości treningów grupowych, które sprzyjają realizacji postanowień. Stworzył się pretekst, żeby odpuścić jeden trening, a potem kolejne i dzień bez treningu wchodzi w nawyk, choć wcześniej nawykiem były codzienne treningi. [...]
2020-11-23
Cała rodzina terenowych i zimowych butów biegowych jak Nike Shield zasługuje na szczególną uwagę w tym roku natomiast modelem, który powinien uplasować się dość wysoko w recenzjach jest Nike Pegasus Trail 2 w wersji z hydrofobową membraną GORE-TEX... [...]