Forpro

Jak wybrać buty do biegania?

Kluczem przy wyborze odpowiednich butów biegowych jest:

  • ich przeznaczenie oraz warunki, w których będziesz biegać,
  • doświadczenie treningowe nowego właściciela oraz 
  • kilometraż pokonywany przez niego w miesiącu.

Wstępnie trzeba określić do jakiego typu treningu chcesz kupić buty – czy mają to być buty treningowe, buty treningowo-startowe czy buty startowe.

Buty do biegania
Buty do biegania już od pierwszego treningu powinny podstawą Twojego wyposażenia.

Dobre dobrane buty biegowe minimalizują ryzyko jakichkolwiek kontuzji przeciążeniowych, których możesz doświadczyć podczas uprawiania tego sportu, dlatego Twój zakup powinien być przemyślany i najlepiej skonsultowany ze specjalistą w zakresie doboru obuwia biegowego.

Buty treningowe

Charakteryzują się większą ilością amortyzacji i stabilizacji od innych rodzajów obuwia biegowego. Modele treningowe mają przede wszystkim pochłonąć jak największą ilość wstrząsów podczas biegu i możliwie najlepiej odciążyć stawy – ma to na celu minimalizowanie ryzyka urazów przeciążeniowych. Im wyższa waga biegacza, tym większa potrzebna mu amortyzacja.

Buty treningowo-startowe

Nieco różnią się od treningowych. W tych modelach wypośrodkowana jest amortyzacja i zwrot energii potrzebny przy szybkich odcinkach i ewentualnych zawodach. Jest w nich na tyle amortyzacji, żeby można było spokojnie biegać dłuższe jednostki treningowe bez mocnego obciążania stawów, oraz tyle dynamiki, żeby można było odczuwalnie przyspieszyć na krótkich, dynamicznych odcinkach lub zawodach. Buty treningowo-startowe polecane są również jako but treningowy dla lżejszych biegaczy, którzy nie potrzebują dużej ilości amortyzacji.

Buty startowe

Są to „najszybsze” buty z całego katalogu. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwrot energii, co przekłada się na szybszy bieg i ułatwienie w osiąganiu Twoich celów związanych z rekordami życiowymi. Większość z nich posiada wbudowaną płytkę z włókna węglowego, która (niczym turbosprężarka w samochodzie) zapewnia jeszcze większy zwrot energii i pomaga biec znacznie szybciej, czego przykładami są kolejne rekordy świata na biegach ulicznych.

 

Zdefiniuj teren w którym chcesz biegać

Kolejnym ważnym czynnikiem jest teren, w którym będziesz realizować swoje jednostki treningowe. W butach biegowych mamy do czynienia z różnymi bieżnikami, które są nastawione na jak najlepszą przyczepność w różnych warunkach:

Buty do biegania po asfalcie

Charakterystyczna cecha butów asfaltowych to dosyć płaski bieżnik z rowkami, które mają odprowadzać wodę w gorszych warunkach pogodowych. Większość butów asfaltowych ma jednak bardziej agresywne bieżniki, które świetnie sprawdzają się też lekkim terenie, takim jak szuter czy ubite leśne ścieżki.

Buty do biegania w terenie

Jeśli biegasz tylko w terenie, np. w lesie, górach, to na Twoich nogach powinny znaleźć się buty, które mają znacznie bardziej agresywny bieżnik. Pozwala on na łapanie odpowiedniej przyczepności na grząskim podłożu, dzięki czemu minimalizujesz ryzyko poślizgu. Oprócz mocnego, agresywnego bieżnika, buty do biegania w terenie mają wzmocnioną cholewkę w miejscach najbardziej narażonych na obtarcia przez korzenie i kamienie, dlatego wytrzymają w tych warunkach dłużej niż buty asfaltowe.

 

Czym jest DROP w butach biegowych i dlaczego jest on istotny?

Drop to różnica wysokości pomiędzy piętą a śródstopiem. Im wyższy drop, tym łatwiej będzie uzyskać pełne przetoczenie od pięty do palców podczas biegu. Najpopularniejszą wysokością dropu jest 10mm. Niski drop jest bardziej wymagający, ponieważ zmusza biegacza do biegu przez śródstopie. Bardzo często niższe dropy spotykane są w butach do biegania w terenie, ponieważ czucie podłoża i każdej nierówności jest bardzo ważne.

Kobiety Obuwie Bieganie
Znaleziono 86 wyników
Wybierz rozmiar
On Running Cloudmonster Biały
Buty damskie do biegania
2 kolory
750.00 zł
Wybierz rozmiar
On Running Cloudmonster Fioletowy
Buty damskie do biegania
2 kolory
750.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Pegasus 38 Czarny
Buty damskie do biegania
5 kolorów
550.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike React Infinity Run Flyknit 3 Fioletowy
Buty do biegania damskie
2 kolory
750.00 zł
Wybierz rozmiar
On Running Cloudflyer Biały
Buty damskie do biegania
840.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Huarache Beżowy
Buty do biegania damskie
490.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Sportswear Czarny
Koszulka lifestyle męska
2 kolory
140.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Ultraboost 22 HEAT.RDY W Czarny
Buty damskie do biegania
800.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solarglide 5 W Biały
Buty damskie do biegania
600.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Supenova W Czarny
Buty damskie do biegania
400.00 zł
Wybierz rozmiar
Adidas Solar Glide 3 W Czarny
Buty damskie do biegania
330.00 zł 600.00 zł
Wybierz rozmiar
On Running Cloudultra Fioletowy
Buty damskie do biegania
2 kolory
840.00 zł
Wybierz rozmiar
ON Running Cloud X Czarny
Buty damskie do biegania
2 kolory
650.00 zł
Wybierz rozmiar
ON CLOUDSWIFT Czarny
Buty damskie do biegania
2 kolory
700.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solarboost 4 Shoes Niebieski
Buty do biegania damskie
680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Ultraboost 21 Primeblue Shoes Biały
Buty do biegania męskie
450.00 zł 750.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas SOLAR BOOST 3 W Szary
Buty do biegania damskie
374.00 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas SOLAR BOOST 3 W Czarny
Buty do biegania damskie
408.00 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas adizero prime sp Biały
Kolce lekkoatletyczne męskie
510.00 zł 850.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adizero Boston 10 Różowy
Buty damskie do biegania
585.00 zł 650.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adizero Adios 6 Różowy
Buty damskie do biegania
385.00 zł 550.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas SOLARBOOST 4 Różowy
Buty damskie do biegania
476.00 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas SOLARBOOST 4 Czarny
Buty damskie do biegania
510.00 zł 680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas 4DFWD Różowy
Buty damskie do biegania
722.50 zł 850.00 zł