Forpro

Jak dobrać buty do treningu?

Dobierając buty treningowe należy wziąć pod uwagę rodzaj wykonywanego przez nas treningu, aby możliwie maksymalnie:

  • odciążyć stawy,
  • ustabilizować stopę
  • bądź zadbać o jej naturalną ruchomość.

Te wszystkie cechy mają poprawić jakość treningu i przynieść jak największy progres w ćwiczeniach oraz zminimalizować ryzyko urazów, które mogą podczas takiego treningu powstać.

Buty do treningu typu Crossfit

Wybierając buty do treningu Crossfitowego zwracamy uwagę przede wszystkim na to, aby buty były:

  • stabilne,
  • dobrze przyczepne
  • stabilizowały stopę w bucie.

Podeszwa takich butów jest w większości przypadków szersza i mniej elastyczna od pozostałych, żeby zapewnić jak największą stabilność i pewność.

Cholewka powinna być bardzo dobrze dopasowana na wysokości łuku stopy, aby zapobiec przesuwaniu się stopy w bucie podczas dynamicznych ćwiczeń.

Drop (wysokość w mm między piętą a palcami) w butach do crossfitu jest zazwyczaj niski, żeby ćwiczenia wykonywać w naturalnym, pełnym zakresie ruchu stawu skokowego.

Buty do treningu fitness

Ten rodzaj obuwia różni się od poprzedniego, opisanego wyżej.

W dynamicznych ćwiczeniach typu fitness ważna jest:

  • lekkość
  • elastyczność podeszwy,

aby but nie ograniczał ruchów i nie przeszkadzał na stopie podczas wyskoków i szybkich zmian kierunku.

Podeszwa takich butów jest bardziej elastyczna, aby każdy ruch można było wykonać we właściwym zakresie. Dzięki temu stopa rusza się z większą swobodą, używa więcej mięśni głębokich i dzięki temu dodatkowo się wzmacnia.

Cholewka powinna być dopasowana do łuku stopy, a dobierając rozmiar pamiętaj o minimum pół centymetrowym zapasie. Podczas dynamicznych ruchów stopa bardziej przemieszcza się w bucie do przodu i do tyłu, więc powinna mieć w bucie więcej miejsca niż przy ćwiczeniach statycznych.

Uniwersalne buty do treningu na siłowni

Jeżeli Twój trening jest zróżnicowany i masz w planie treningowym ćwiczenia statyczne oraz dynamiczne, polecamy zaopatrzyć się w buty uniwersalne. Taki rodzaj obuwia łączy lekką stabilizację i elastyczność przodostopia, dobrze dopasowaną, cienką cholewkę i przyczepny bieżnik, abyś mógł bez przeszkód realizować każdy rodzaj ćwiczeń podczas treningu.

Mężczyźni Obuwie Trening
Znaleziono 6 wyników
Wybierz rozmiar
Nike Metcon 7 Czarny
Buty męskie do treningu
600.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas STRUTTER Biały
Buty do treningu męskie
187.45 zł 250.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas STRUTTER Czarny
Buty do treningu męskie
200.00 zł 250.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Flyknit Żółty
Buty do biegania męskie
1450.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 3 Czarny
Buty do treningu męskie
600.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Legend Essential 2 Czarny
Buty męskie do treningu
209.95 zł 280.00 zł