Forpro

Jak wybrać buty do biegania?

Kluczem przy wyborze odpowiednich butów biegowych jest:

  • ich przeznaczenie oraz warunki, w których będziesz biegać,
  • doświadczenie treningowe nowego właściciela oraz 
  • kilometraż pokonywany przez niego w miesiącu.

Wstępnie trzeba określić do jakiego typu treningu chcesz kupić buty – czy mają to być buty treningowe, buty treningowo-startowe czy buty startowe.

Buty do biegania
Buty do biegania już od pierwszego treningu powinny podstawą Twojego wyposażenia.

Dobre dobrane buty biegowe minimalizują ryzyko jakichkolwiek kontuzji przeciążeniowych, których możesz doświadczyć podczas uprawiania tego sportu, dlatego Twój zakup powinien być przemyślany i najlepiej skonsultowany ze specjalistą w zakresie doboru obuwia biegowego.

Buty treningowe

Charakteryzują się większą ilością amortyzacji i stabilizacji od innych rodzajów obuwia biegowego. Modele treningowe mają przede wszystkim pochłonąć jak największą ilość wstrząsów podczas biegu i możliwie najlepiej odciążyć stawy – ma to na celu minimalizowanie ryzyka urazów przeciążeniowych. Im wyższa waga biegacza, tym większa potrzebna mu amortyzacja.

Buty treningowo-startowe

Nieco różnią się od treningowych. W tych modelach wypośrodkowana jest amortyzacja i zwrot energii potrzebny przy szybkich odcinkach i ewentualnych zawodach. Jest w nich na tyle amortyzacji, żeby można było spokojnie biegać dłuższe jednostki treningowe bez mocnego obciążania stawów, oraz tyle dynamiki, żeby można było odczuwalnie przyspieszyć na krótkich, dynamicznych odcinkach lub zawodach. Buty treningowo-startowe polecane są również jako but treningowy dla lżejszych biegaczy, którzy nie potrzebują dużej ilości amortyzacji.

Buty startowe

Są to „najszybsze” buty z całego katalogu. Ich zadaniem jest przede wszystkim zwrot energii, co przekłada się na szybszy bieg i ułatwienie w osiąganiu Twoich celów związanych z rekordami życiowymi. Większość z nich posiada wbudowaną płytkę z włókna węglowego, która (niczym turbosprężarka w samochodzie) zapewnia jeszcze większy zwrot energii i pomaga biec znacznie szybciej, czego przykładami są kolejne rekordy świata na biegach ulicznych.

 

Zdefiniuj teren w którym chcesz biegać

Kolejnym ważnym czynnikiem jest teren, w którym będziesz realizować swoje jednostki treningowe. W butach biegowych mamy do czynienia z różnymi bieżnikami, które są nastawione na jak najlepszą przyczepność w różnych warunkach:

Buty do biegania po asfalcie

Charakterystyczna cecha butów asfaltowych to dosyć płaski bieżnik z rowkami, które mają odprowadzać wodę w gorszych warunkach pogodowych. Większość butów asfaltowych ma jednak bardziej agresywne bieżniki, które świetnie sprawdzają się też lekkim terenie, takim jak szuter czy ubite leśne ścieżki.

Buty do biegania w terenie

Jeśli biegasz tylko w terenie, np. w lesie, górach, to na Twoich nogach powinny znaleźć się buty, które mają znacznie bardziej agresywny bieżnik. Pozwala on na łapanie odpowiedniej przyczepności na grząskim podłożu, dzięki czemu minimalizujesz ryzyko poślizgu. Oprócz mocnego, agresywnego bieżnika, buty do biegania w terenie mają wzmocnioną cholewkę w miejscach najbardziej narażonych na obtarcia przez korzenie i kamienie, dlatego wytrzymają w tych warunkach dłużej niż buty asfaltowe.

 

Czym jest DROP w butach biegowych i dlaczego jest on istotny?

Drop to różnica wysokości pomiędzy piętą a śródstopiem. Im wyższy drop, tym łatwiej będzie uzyskać pełne przetoczenie od pięty do palców podczas biegu. Najpopularniejszą wysokością dropu jest 10mm. Niski drop jest bardziej wymagający, ponieważ zmusza biegacza do biegu przez śródstopie. Bardzo często niższe dropy spotykane są w butach do biegania w terenie, ponieważ czucie podłoża i każdej nierówności jest bardzo ważne.

Mężczyźni Obuwie
Znaleziono 194 wyników
Wybierz rozmiar
Nike Triple Jump Elite 2 Biały
Kolce lekkoatletyczne męskie
550.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air More Uptempo '96 Czarny
Buty męskie lifestyle
730.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Huarache LE Brązowy
Buty męskie lifestyle
580.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Jordan 11 CMFT Low Czarny
Buty męskie lifestyle
550.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas 4D FWD Shoes Czerwony
Buty męskie do biegania
850.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Solarboost 4 czarne
Buty męskie do biegania
680.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adistar niebieskie
Buty męskie do biegania
600.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adistar czarne
Buty męskie do biegania
600.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Supernova C.RDY czarne
Buty męskie do biegania
450.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adizero Takumi Sen 8 Shoes Szary
Buty męskie do biegania
850.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Adizero Pro Shoes Czarny
Buty męskie do biegania
750.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas SL20.3 M Czarny
Buty męskie do biegania
500.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas ULTRABOOST 21 C.RDY Czarny
Buty do biegania męskie
525.00 zł 750.00 zł
Wybierz rozmiar
Jordan Delta 2 Biały
Buty lifestyle męskie
580.00 zł
Wybierz rozmiar
On Running The Roger Centre Court Biały
Buty męskie lifestyle
792.00 zł 880.00 zł
Wybierz rozmiar
On Running Cloudnova Czarny
Buty męskie lifestyle
2 kolory
700.00 zł
Wybierz rozmiar
On Running Cloudnova Szary
Buty męskie lifestyle
2 kolory
700.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Blazer Mid '77 EMB Biały
Buty lifestyle męskie
450.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Pegasus 38 Żółty
Buty do biegania męskie
600.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Force 1 Biały
Buty męskie lifestyle
530.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Pegasus 38 A.I.R. Nathan Bell Szary
Buty do biegania męskie
2 kolory
550.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Huarache Szary
Buty lifestyle męskie
580.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Max Terrascape Plus
Buty męskie lifestyle
664.00 zł 830.00 zł
Wybierz rozmiar
adidas Lite Racer 2.0 Shoes Czarny
Buty męskie do biegania
172.50 zł 230.00 zł