Forpro

Jak dobrać buty do treningu?

Dobierając buty treningowe należy wziąć pod uwagę rodzaj wykonywanego przez nas treningu, aby możliwie maksymalnie:

  • odciążyć stawy,
  • ustabilizować stopę
  • bądź zadbać o jej naturalną ruchomość.

Te wszystkie cechy mają poprawić jakość treningu i przynieść jak największy progres w ćwiczeniach oraz zminimalizować ryzyko urazów, które mogą podczas takiego treningu powstać.

Buty do treningu typu Crossfit

Wybierając buty do treningu Crossfitowego zwracamy uwagę przede wszystkim na to, aby buty były:

  • stabilne,
  • dobrze przyczepne
  • stabilizowały stopę w bucie.

Podeszwa takich butów jest w większości przypadków szersza i mniej elastyczna od pozostałych, żeby zapewnić jak największą stabilność i pewność.

Cholewka powinna być bardzo dobrze dopasowana na wysokości łuku stopy, aby zapobiec przesuwaniu się stopy w bucie podczas dynamicznych ćwiczeń.

Drop (wysokość w mm między piętą a palcami) w butach do crossfitu jest zazwyczaj niski, żeby ćwiczenia wykonywać w naturalnym, pełnym zakresie ruchu stawu skokowego.

Buty do treningu fitness

Ten rodzaj obuwia różni się od poprzedniego, opisanego wyżej.

W dynamicznych ćwiczeniach typu fitness ważna jest:

  • lekkość
  • elastyczność podeszwy,

aby but nie ograniczał ruchów i nie przeszkadzał na stopie podczas wyskoków i szybkich zmian kierunku.

Podeszwa takich butów jest bardziej elastyczna, aby każdy ruch można było wykonać we właściwym zakresie. Dzięki temu stopa rusza się z większą swobodą, używa więcej mięśni głębokich i dzięki temu dodatkowo się wzmacnia.

Cholewka powinna być dopasowana do łuku stopy, a dobierając rozmiar pamiętaj o minimum pół centymetrowym zapasie. Podczas dynamicznych ruchów stopa bardziej przemieszcza się w bucie do przodu i do tyłu, więc powinna mieć w bucie więcej miejsca niż przy ćwiczeniach statycznych.

Uniwersalne buty do treningu na siłowni

Jeżeli Twój trening jest zróżnicowany i masz w planie treningowym ćwiczenia statyczne oraz dynamiczne, polecamy zaopatrzyć się w buty uniwersalne. Taki rodzaj obuwia łączy lekką stabilizację i elastyczność przodostopia, dobrze dopasowaną, cienką cholewkę i przyczepny bieżnik, abyś mógł bez przeszkód realizować każdy rodzaj ćwiczeń podczas treningu.

Kobiety Obuwie Trening
Znaleziono 12 wyników
Wybierz rozmiar
UA TriBase™ Reign 3
Buty damskie do treningu
549.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 2
Buty damskie do treningu
2 kolory
499.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom SuperRep 2
Buty damskie do treningu
2 kolory
499.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Metcon 6
Buty damskie do treningu
439.00 zł 549.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike SuperRep Go
Buty damskie do treningu
2 kolory
419.00 zł
Wybierz rozmiar
UA HOVR™ Apex 2 Training Shoes
Buty damskie do treningu
499.00 zł 599.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike SuperRep Go
Buty damskie do treningu
2 kolory
419.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Max Bella TR 3
Buty damskie do treningu
2 kolory
349.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Max Bella TR 3
Buty damskie do treningu
2 kolory
299.00 zł 349.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Max Bella TR 3 Premium
Buty damskie do treningu
349.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Metcon Flyknit 3
Buty damskie do treningu
310.00 zł 639.00 zł
Wybierz rozmiar
Nike Air Zoom Fitness 2
Buty damskie do treningu
245.00 zł 469.00 zł
2021-04-16
Dziś nikogo już nie dziwi kobiece ciało z delikatnie zaznaczoną muskulaturą, jednak w dalszym ciągu wiele kobiet boi się zadbać o swoją sylwetkę poprzez trening siłowy. [...]