Telefon #1 (22) 621 26 90
Telefon #2 +48 533 318 607
PL EN
Nike

Ścięgno Achillesa, pochłania 35% naszej energii

Wielu biegaczom ścięgno Achillesa kojarzy się głównie z problemem, ale czy wiecie jak genialnym rozwiązaniem obdarzyła nas ewolucja?

Achilles jest najgrubszym ścięgnem w układzie ruchu człowieka. Pochłania i oddaje 35% energii mechanicznej przenoszonej na podłoże, przez co energia z naszych mięśni nie rozprasza się przy zetknięciu z ziemią lecz zostaje zmagazynowana dzięki elastycznej strukturze ścięgna i uwalniana w drugiej części kroku kiedy środek ciężkości musi unieść się a ciało przyspieszyć w celu odbicia i oderwania od ziemi. Pozwala to na zmianę rodzaju pracy mięśnia, podczas której pracuje nie zmieniając praktycznie swojej długości (izometryczna) w konsekwencji czego, pozwala to na dużo mniej energochłonną pracę. Dlatego zadbajmy o nasze ścięgna, żeby służyły nam na wiele kilometrów. Żeby to zrobić musimy zadbać o mięśnie, odpowiednio wzmacniać je i uelastyczniać. Ważne jest to nie tylko ze względu na uniknięcie kontuzji, ale też na lepszą mechanikę i wydajność energetyczną biegu.