Telefon #1 (22) 621 26 90
Telefon #2 +48 533 318 607
PL EN
Nike

Krewka rozgrzewka

Już od listopada ruszamy z pierwszym nietypowym cyklem treningów pod hasłem Krewka Rozgrzewka. Wraz z fundacją DKMS biegamy i uczymy!
Przez cały listopad zapewnimy Wam kompleksowe treningi pełne wiedzy merytorycznej na najwyższym poziomie.

Dietetyk, fizjoterapeuta, trenerzy - to pod ich skrzydłami staniecie się w pełni świadomymi biegaczami, a przedstawiciel Fundacji DKMS Polska wprowadzi Was w świat potencjalnych dawców szpiku, bo tym razem nie chodzi o bicie rekordów czasowych, czy pokonywanie kolejnych granic wytrzymałości. Chodzi o świadome bieganie dla zdrowia i pomaganie innym powrócić do zdrowia. Jak? Nic prostszego! Wystarczy, że wraz z nami weźmiecie udział w naszych treningach Krewka Rozgrzewka i dowiecie się o co „biega” w idei dawstwa.

Biorąc udział w organizowanych przez nas treningach, których zwieńczeniem będzie grudniowy finał – Biegnij z Życiem - SzpikoBieg, staniecie się nie tylko zdrowsi ale możecie również dołączyć bazy dawców DKMS Polska. To właśnie wtedy, 6 grudnia po SzpikoBiegu będziecie mogli zarejestrować się do Bazy Dawców Komórek Macierzystych. Brzmi groźnie? Zapewniamy Was, że to nic strasznego. Rejestracja trwa zaledwie kilka minut i polega na samodzielnym pobraniu wymazu z wewnętrznej strony policzka. Dla Was to tylko chwila, a dla kogoś może oznaczać powrót do zdrowia, a nawet życie.

Krewka Rozgrzewka i grudniowy Biegnij z Życiem - SzpikoBieg, będzie wstępem do jeszcze większego projektu, który szykujemy dla Was już w przyszłym roku. Każdy uczestnik rozgrzewki będzie miał zagwarantowane darmowe miejsce podczas naszej przyszłorocznej imprezy, a już podczas najbliższych treningów otrzyma upominki od ForPro. Krewka Rozgrzewka będzie odbywać się w każdą środę, począwszy od 5. listopada aż do 6. grudnia.

Uwieńczeniem treningów będzie event u nas w sklepie oraz rozlosowanie nagród wśród uczestników.

Treningi Krewkiej Rozgrzewki rozpoczynamy o godzinie 19:00 pod ForPro.
Każdy uczestnik będzie miał możliwość zostawienia swoich rzeczy oraz przebrania się w strój sportowy u nas w sklepie.
Liczba uczestników jest ograniczona i wynosi 50 osób. Lista uczestników ustalana jest wedle czasu pojawienia się na treningu.

Treningi wedle tematyki:Mariola Slusarczyk

05.11.2014 Godzina 19.00-20:30: Rozciąganie, rozgrzewka i sprawność – kiedy jak i dlaczego?
• Na temat rozciągania i rozgrzewki wykład poprowadzi Maciej Wojtkowski – fizjoterapeuta
• O tym jak ważna jest sprawność w planie treningowym opowie Mariola Ślusarczyk
• O tym czym jest rak krwi i jak z nim walczyć w telegraficznym skrócie opowie Dorota W-Wielgopolan z DKMS Polska
• Trening biegowy z naciskiem na sprawność, poprowadzi Akademicka Mistrzyni Polski, trenerka - Mariola Ślusarczyk

12.11.2014 Godzina 19.00-20:30: Prawidłowe żywienie sportowców oraz korzystanie z suplementów - czy warto je stosować?

• krótki wykład z naszym dietetykiem, który opowie Wam jak powinien wyglądać prawidłowy posiłek przed treningiem i zawodami
• Czy warto stosować suplementy w trakcie cyklu treningowego?
• Podczas wykładu każdy uczestnik otrzyma darmowe próbki od partnera treningów: Agisko
• O metodach pobierania szpiku w telegraficznym skrócie opowie Dorota W-Wielgopolan z DKMS Polska
• Trening biegowy z naciskiem na poprawną technikę biegu, poprowadzi Akademicka Mistrzyni Polski, trenerka Mariola Ślusarczyk

19.11.2014 Godzina 19.00-20:30: Rytmy i interwały w treningu. Na jakim tętnie najlepiej biegać
• O tym jak pomocne jest bieganie rytmów oraz interwałów w tym aby wskoczyć na „ wyższy level” opowie czynna zawodniczka i trenerka Mariola Ślusarczyk
• Jak wygląda na świecie zachorowalność na raka krwi w telegraficznym skrócie opowie Dorota W-Wielgopolan z DKMS Polska
• Trening biegowy interwałowy, poprowadzi Akademicka Mistrzyni Polski, trenerka Mariola Ślusarczyk

26.11.2014 Godzina 19.00-20:30: Siła biegowa i jej rola w zimowym przygotowaniu do wiosennych startów
• Wykład na temat siły biegowej poprowadzi Bożena Dziubińska – trenerka z wieloletnim doświadczeniem
• O tym jak można zostać dawca w telegraficznym skrócie opowie Dorota W-Wielgopolan z DKMS Polska
• Trening z elementami siły biegowej poprowadzi Akademicka Mistrzyni Polski, trenerka Mariola Ślusarczyk

Dołącz do wydarzenia na Facebooku:  https://www.facebook.com/events/673561462760180/